کراس فیت، ورزشی پرانرژی و چالش برانگیز است که به تلاش و تعهد زیادی نیاز دارد. پس از هر جلسه تمرین کراس فیت، بدن شما به مواد مغذی برای ریکاوری عضلات، replenishment of energy stores (بازسازی ذخایر انرژی) و عضله سازی نیاز دارد. انتخاب غذاهای مناسب بعد از کراس فیت می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان و بهبود عملکردتان در تمرینات بعدی کمک کند. در این مقاله به بررسی بهترین غذاها برای خوردن بعد از کراس فیت، میزان کالری و مواد مغذی مورد نیاز و نکاتی برای یک ریکاوری سریع و موثر می پردازیم. برای آموزش کراس فیت به میکسد مدالز مراجعه کنید.
برسی انواع یخساز صنعتی